Gestion du stress: Les exercices de relaxation dynamique permettent de s’apaiser et de se détendre.
Amélioration de la concentration : On se recentre sur soi même et sur l’instant présent
Renforcement de la confiance en soi : Au travers de visualisations positives , on imagine positivement sa réussite à l’examen et on se prépare ainsi mentalement et émotionnellement à affronter l’épreuve avec confiance.
Un sommeil de meilleure qualité: la sophrologie peut aussi aider à calmer l’esprit et à favoriser un sommeil réparateur.
Quelques séances seulement peuvent suffire pour passer ses examens dans de bonnes conditions!!
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