Entre les responsabilités quotidiennes, les exigences professionnelles et les multiples sollicitations, il n'est pas rare pour les parents de se sentir dépassés et épuisés. Le risque de burnout parental, caractérisé par un épuisement physique, émotionnel et mental, est bien réel.
La sophrologie se révèle être un allié de taille dans la gestion du stress et des émotions, offrant aux parents des outils concrets pour préserver leur bien-être et celui de leur famille.
Face aux multiples sollicitations de la vie quotidienne, il est essentiel de pouvoir se recentrer sur soi, de se libérer des tensions accumulées et de retrouver un état de sérénité.
La sophrologie offre des techniques simples et accessibles pour apprendre à lâcher prise, à se relaxer profondément et à retrouver un équilibre émotionnel.
Célia Tocino sophrologue spécialisée dans l'acompagnement des enfants et des familles
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