La sophrologie,un outil efficace pour aider l'enfant à surmonter ses difficultés
Les bienfaits de la sophrologie auprès des enfants sont multiples: Gestion du stress et de l'anxiété: La sophrologie enseigne aux enfants...
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La sophrologie, c'est quoi ?
Inspirée du yoga, du Zen, de l’hypnose et de la relaxation progressive, la sophrologie est créée en 1960 par le neuro-psychiatre Alfonso Caycedo.
C’est une méthode thérapeutique brève non tactile qui permet de retrouver un état de bien-être au quotidien.
Des exercices alliant respiration contrôlée, mouvements doux et visualisation d'images positives permettent de se reconnecter à ses sensations corporelles et émotionnelles, à se détendre afin de mieux se connaître et de prendre conscience de ses capacités.
Pourquoi consulter ?
A votre rythme, développez votre potentiel pour bien vivre au quotidien !
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Troubles du sommeil
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Stress
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Burn out
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Débordements émotionnels
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Anxiété
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Manque de vitalité
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Pression scolaire
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Manque de concentration
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Manque de confiance en soi
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Troubles phobiques
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Préparation à un examen ou à un évènement (accouchement...)
Séance pour les adultes et les adolescents : 1heure
Tarif : 60 €
Consultez votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge
Comment se déroule une séance ?
La première séance dure 1h30, elle permet de faire connaissance, de faire un point sur votre état corporel et émotionnel et de définir votre objectif d'accompagnement. Les séances suivantes durent une heure.
Chaque séance se déroule en 3 temps :
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Un temps d'entretien : nous abordons vos ressentis, votre entraînement et les changements depuis la séance précédente.
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Un temps de pratique des exercices de relaxation dynamiques et de visualisation positive.
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Un temps d'échange : vous vous exprimez sur les ressentis générés par les exercices.
Les exercices sont basés sur :
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La respiration contrôlée qui permet de se concentrer, se calmer et de mieux oxygéner le corps.
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Le relâchement musculaire qui permet de se détendre physiquement et mentalement.
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La visualisation positive inspirée de l’hypnose qui permet de créer des ressentis positifs en état de conscience modifié.
Les enregistrements des visualisations vous sont envoyés pour que vous puissiez les ré-écouter.
Ma spécialité : La sophrologie pour les enfants
Pourquoi consulter un sophrologue pour mon enfant ?
La sophrologie peut aider l’enfant à s’apaiser, à calmer ses peurs, à extérioriser ses angoisses, à se détendre,
à se concentrer et à gérer ses émotions (colère, tristesse…)
Elle se pratique de façon ludique:
Après le temps d’échange, les outils sophrologiques passent par la relaxation dynamique sous forme de jeu,
la visualisation, le conte, le dessin afin d’attirer la curiosité de l’enfant sur l’écoute de son corps, l’éveil de ses sens
et la gestion de ses émotions.
En quelques séances, l’enfant apprend à se détendre, à se canaliser, à reprendre confiance
Formée et spécialisée dans l’accompagnement des enfants et des familles, j’accueille les enfants à partir de 4 ans
Séance pour les enfants : 45 minutes
Tarif unique : 60 €
Consultez votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge
Les motifs de consultation
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Le sommeil perturbé
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Le stress scolaire et la pression
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Les débordements émotionnels (colères, pleurs...)
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L'agitation à l'école et à la maison
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Le manque de concentration
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La timidité, les difficultés relationnelles, l'anxiété, les maux de ... chroniques
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Le manque de confiance en soi
Enfants
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